Weißt du, was toll an Matcha ist? Du kannst ihn vielseitig nutzen – trinken mit Wasser, Milch oder in anderen Getränken, je nachdem, wonach dir ist! Jedes wird köstlich, voller Vitamine und Nährstoffe sein, und du wirst die positive Wirkung von Matcha spüren.
Wie wäre es mit einem leckeren Matcha-Smoothie, der dir nicht nur einen Koffeinkick für einen guten Start ins neue Jahr gibt, sondern auch dein Vorhaben unterstützt, gesunde Gewohnheiten in den kommenden Monaten einzuführen? Dieses Rezept ist sehr einfach und schnell zuzubereiten, sodass du es sogar an einem hektischen Morgen schaffen kannst.
Dein Körper und Geist werden es dir danken.
Zutaten für 4-5 Portionen:
Eine Portion entspricht einem Glas mit einem Fassungsvermögen von 200 ml.
- 2 Bananen (können gefroren sein)
- 1 Mango (kann gefroren sein)
- 1 Avocado Eine Handvoll Spinatblätter
- 2 Teelöffel Tägliches Matcha
- 1 Tasse Milch oder pflanzliches Getränk
- 1-2 Teelöffel Chiasamen oder andere beliebige Samen Die Schale einer Limette Beliebiger Süßstoff, z.B. Honig, Erythrit, Xylit
Anleitung zur Zubereitung des grünen Smoothies:
Leg die geschnittenen Früchte auf den Boden des Mixers. Du kannst auch gefrorene Früchte verwenden. Füge die restlichen Zutaten hinzu. Wenn du einen süßeren Geschmack bevorzugst, süße ihn mit Honig, Erythrit oder Xylit. Mixe, bis keine Klumpen mehr übrig sind. Gieße den Smoothie in ein Glas. Die restlichen Portionen kannst du im Kühlschrank für den nächsten Tag aufbewahren oder Freunde damit verwöhnen.
