Vorsatz für das Jahr 2024: Ich werde täglich Matcha trinken
Der Wendepunkt und der Beginn des Jahres sind eine gute Gelegenheit, um die vergangene Zeit zu reflektieren. Es lohnt sich, einen Moment innezuhalten, um sich selbst und seinem Körper dafür zu danken, wie tapfer sie uns gedient haben. War 2023 ein Jahr der Rückkehr zur Form, der Sorge um qualitativen Schlaf oder der Eliminierung ungesunder Produkte aus der Ernährung? Oder gab es mehr Zeit für Erholung? Bravo! Heute möchten wir dich inspirieren, dass dein Neujahrsvorsatz für 2024, der sich positiv auf deine Seele und deinen Körper auswirken wird, das tägliche Trinken von Matcha ist. Fragst du dich, warum?
Hier sind 4 wichtige Gründe, warum es sich lohnt, Matcha zu trinken:
- Matcha regt sowohl den Geist als auch den Körper an. Es ist ein natürlicher Energiespender, zu 100% aus grünem Tee, der Koffein und das Aminosäure L-Theanin enthält. Es ist sicher, es täglich zu konsumieren.
- Matcha ist eine Quelle von Antioxidantien. Das sind chemische Verbindungen, die die Oxidation, also die Zellalterung im Körper, verlangsamen.
- Matcha beschleunigt die Verdauung und hilft, die Figur zu halten, ganz einfach.
- Die Zubereitung von Matcha ist ein angenehmes Ritual, aber auch ganz einfach. Man kann es als täglichen Moment der Achtsamkeit betrachten.
Wie verwirkliche ich meinen Vorsatz und führe eine gesunde Gewohnheit in mein Leben ein?
- Entscheide, wann du Matcha trinken wirst – am Morgen oder vielleicht am Nachmittag anstelle des zweiten Kaffees? Stelle eine Erinnerung in dein Telefon zu der von dir gewählten Zeit.
- Informiere dich über Studien. Laut Forschern des “European Journal of Social Psychology” dauert es zwischen 18 und (!) 254 Tagen, um eine neue Gewohnheit zu etablieren, je nach individuellen Voraussetzungen. Wenn du 31 Tage lang, also den ganzen Januar, jeden Tag Matcha trinkst, besteht eine gute Chance, dass du das ganze Jahr durchhältst. Zu diesem Zweck organisieren wir auf Instagram @moyamatchapl die “Januar mit Matcha”-Herausforderung, der du jederzeit beitreten kannst. Wir werden uns gegenseitig motivieren, unseren Vorsatz durchzuhalten 🙂
- Notiere dein Ziel. In einem Notizbuch, auf einem Blatt Papier, auf deinem Computer, neben deinen anderen Zielen. Einmal pro Woche ins Schwimmbad und täglich eine Portion Matcha? Klingt nach einem umsetzbaren Plan!
- Wenn du bereits Matcha kennst, weißt du, wie gut es für dich ist. Jetzt musst du nur noch daran denken, es jeden Tag zu trinken. Wenn du es noch nicht kennst, melde dich für unseren Newsletter an und erhalte 10% Rabatt, dann wähle ein Matcha-Set, z.B. ein Starter-Set.
